Менопауза – болезнь или естественный процесс?

Менопауза или климакс рано или поздно наступит в жизни каждой женщины. Кто-то стесняется говорить об этом вслух, кто-то надеется на авось. Мы же советуем тщательно изучить первые признаки менопаузы и не переживать без повода.

Что такое менопауза?

Менопауза или по-другому климакс, наступает у женщин тогда, когда у неё больше не идёт менструация, и она больше не может забеременеть. О том, что женщина достигла менопаузы можно говорить только после того, как в течение года (12 месяцев) у неё ни разу не было месячных, в том числе незначительных кровяных выделений (мазания).

Перед наступлением менопаузы, как правило, женщина сталкивается с изменениями цикла — предменопаузой: месячные становятся нерегулярными. Они могут то пропадать, то возобновляться. А также возникают проблемы со сном, беспокоят приливы, изменяется уровень гормонов. Предменопауза наступает в среднем за четыре года до менопаузы и может начаться примерно в 40 лет. Как правило, окончательно менопауза наступает в период от 45 до 58 лет. Но она может наступить и раньше, если женщина никогда не имела детей, если она курит, если она перенесла химиотерапию из-за онкологических заболеваний.

После наступления менопаузы в яичниках женщины резко снижается уровень гормонов эстрогена и прогестерона. Что, в свою очередь, повышает риск появления определённых проблем со здоровьем.

У менопаузы есть симптомы?

Несмотря на то, что менопауза – это не болезнь, а естественный процесс старения женского организма, он, как правило, сопровождается следующими симптомами:

— Изменения цикла (месячные то пропадают, то возобновляются).
— Самочувствие во время месячных может сильно меняться.
— Женщину может бросать в жар, начинаются проблемы со сном.
— Возникают перепады настроения, появляется чрезмерная раздражительность.
— Возникает сухость во влагалище, секс становится более болезненным.
— Интерес к сексу может пропадать или ослабевать.
— В крови может измениться уровень гормонов, которые отвечают за плотность костей, что приводит к развитию остеопороза.
— Увеличение уровня холестерина в крови может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Стоит ли практиковать защищённый секс, если наступила менопауза?

Во-первых, в период предменопаузы женщина всё ещё может забеременеть. Способность иметь детей пропадает только спустя 12 месяцев после последней менструации, если все эти 12 месяцев не было кровотечений.

Во-вторых, защищённый секс стоит практиковать и после наступления менопаузы, так как в этом возрасте всё ещё есть риск заразиться инфекциями, передающимися половым путём, в том числе ВИЧ. Мало того, у некоторых женщин этот риск возрастает из-за повышенной сухости, которая приводит к образованию трещин во влагалище.

Что происходит с организмом после наступления менопаузы?

После наступления менопаузы у женщины возрастают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, остеопороза, вызывающего переломы, недержания мочи. Кроме того, менопауза приводит к возникновению приливов (резкое ощущение жара, при котором происходит покраснение лица, шеи, в некоторых случаях – верхних конечностей), снижению либидо, возникновению повышенной сухости слизистых.

Чтобы улучшить общее самочувствие, а также предотвратить наступление опасных для жизни состояний, женщинам, у которых наступила менопауза, рекомендуется:

• Пройти маммографию и УЗИ грудных желез.
• Сдать ПАП-тест (тест Папаниколау или цитологический мазок).
• Следить за изменением роста для определения степени потери костной массы.
• Сдать анализы крови и мочи для выявления уровня сахара и уровня холестерина.
• Измерять артериальное давление.

Также врачи рекомендуют регулярно делать вакцину от гриппа, так как после 50 лет риск развития осложнений, в том числе смерти, при гриппе возрастает в несколько раз.

Как можно облегчить симптомы менопаузы и поддерживать здоровье на высоком уровне?

Чтобы поддерживать самочувствие на нормальном уровне, нужно следовать простым правилам:

• Бросить курить.
• Каждый день минимум 30 минут заниматься физической нагрузкой.
• Хорошо питаться, при необходимости принимать пищевые добавки и витамины D, B12, B6.
• Заниматься защищённым сексом, используя презерватив и при необходимости лубриканты.
• Принимать гормональную терапию для облегчения симптомов в случае, если её назначит врач.

Помните, что менопауза – это не болезнь, а естественный процесс старения организма, который сопровождается не всегда приятными симптомами. Но которые поддаются контролю. Для того чтобы подготовиться к менопаузе, необходимо регулярно посещать гинеколога, проходить медицинское обследование и стараться вести здоровый образ жизни.

Подписывайтесь на нашу страницу в Фейсбуке и Одноклассниках!
positivepeople.md