Жители Земли работают все больше и больше. Только у 13% россиян нет необходимости решать рабочие вопросы в отпуске, и лишь 4% не делают этого из принципа. Несмотря на разговоры о четырехдневке, с каждым годом количество людей, которые проводят на работе больше общепринятых 40 часов в неделю, увеличивается.
Недавно ВОЗ и Международная организация труда опубликовали результаты первого в истории исследования, посвященного проблеме переработок. Оно показало, что ситуация серьезная: в одном 2016 году от инсульта и ишемической болезни сердца, связанных с повышенной нагрузкой на работе, умерли 745 тысяч человек.
С 2000 по 2016 год количество смертей от сердечных болезней, вызванных переработками, увеличилось на 42%. Пять лет назад больше 55 часов в неделю работали 488 миллионов, или 9%, жителей Земли. А нынешняя пандемия только ухудшила ситуацию, считает директор ВОЗ Тедрос Аданом Гебреисус.
По сравнению с 35—40-часовой рабочей неделей, 55-часовая повышает риск инфаркта на 35%, а инсульта — на 17%. Исследование показало, что большинство смертельных случаев приходится на людей в возрасте 60—79 лет, которые много работали примерно с 45. То есть чрезмерная нагрузка, которая влияет на самочувствие еще в рабочий период, в итоге может приводить к фатальным последствиям.
Переутомление сказывается на здоровье двумя путями. С одной стороны, чрезмерный выброс гормонов стресса нарушает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы. С другой — переработки в целом влияют на качество жизни и часто становятся причиной употребления алкоголя и табака, неправильного питания и отсутствия физических нагрузок. Все это, в свою очередь, приводит к ухудшению качества сна.
В некоторых странах или компаниях уже действуют правила, ограничивающие количество рабочих часов. Но глобально правительствам, работодателям и самим работникам еще предстоит решить, как отрегулировать нагрузку, чтобы она не приводила к таким последствиям.