În Moldova, din cauza riscului de răspândire a coronavirusului, toate instituțiile de învățământ, inclusiv grădinițele, sunt închise. Autoritățile recomandă evitarea mulțimilor de oameni, inclusiv în locurile de joacă pentru copii. Cum să explici corect copiilor ce se întâmplă? Care sunt consecințele anxietății tăinuite de părinți? Cum să nu transmiți anxietatea copiilor? Despre acestea a scris psihologa pentru copii Tatiana Kozman.
Situația actuală a afectat psihologic toată lumea - de la mic la mare. Textul meu este pentru a doua categorie, despre prima din această listă, e despre modul de respectare a igienei psihologice în comunicarea cu copiii pe tema pandemiei, pentru a proteja sănătatea mintală a copiilor în perioada de înainte și după carantină.
Un pic de prognoze
Copiii s-au bucurat doar câteva zile de prelungirea vacanței și de aflarea acasă. În perioada în care au fost alături de adulți, au auzit o mulțime de versiuni diferite (deprimante, de negare, etc.) despre ceea ce se întâmplă acum la noi și în întreaga lume. Ei reacționează la aceste informații, chiar dacă aceasta nu se manifestă în exterior. Psihicul lor este „infectat” de anxietate. Și dacă nu faceți nimic cu asta, atunci într-o lună sau două (sau poate mai devreme), ea va începe să „iasă” în diverse forme: tulburări de somn, tulburări de alimentare, apariția de temeri neobișnuite, atașament patologic față de părinți, înrăutățirea comportamentului, tulburări obsesiv-compulsive etc.
Care este motivul acestor reacții?
La vârsta de 5-10 ani la copii apar frici existențiale - frica de războaie, de atacuri, dezastre, leziuni, infecții etc. În linii generale - aceasta este o manifestare a fricii de moarte, a fricii de „a nu fi”. Prezența unor astfel de temeri este considerată un indicator al dezvoltării „normale” a copiilor. Ele devin o problemă pentru copil și ceilalți dimprejur atunci când nu sunt tratate corect: sunt alimentate cu „panică”, diferite informații, adesea contradictorii, neagă starea și/ sau încearcă să creeze o iluzie de bunăstare.
Nu este ușor pentru adulți acum, ei se află într-o stare „schimbată”, când este necesar să se reseteze și să se adapteze rapid la noile condiții. Dar este important pentru ei să țină minte că copiii aflați în aceste condiții de viață trebuie să se bazeze pe figura autoritară și puternică a părintelui, care îi va ajuta să facă față anxietății.
Ce pot face adulții?
- recunoașteți-vă frica (chiar dacă nu vă este frică de infecție, schimbările din societate vă pot speria);
- acceptați (nu negați) frica copilului: „te temi/îți este frică”, „este normal să îți fie frică”, „frica ajută să fii atent”;
- spuneți-i că doar împreună puteți face față oricăror dificultăți;
- nu faceți ca subiectul pandemiei să fie principal și esențial, cu care acum trăiește întreaga familie;
- reduceți imersiunea informațională a copilului în buletinele de știri (nu face să priviți știrile pe toate canalele față de copil, să citiți fiecare postare, să discutați emoțional despre măsurile întreprinse în stat);
- extindeți cunoștințele despre virus și măsurile de precauție (din fericire, există deja informații ilustrate pentru copii);
- instruiți copilul ce trebuie să facă în cazul în care părintelui i se întâmplă ceva și nu poate apela singur serviciul de urgență medicală (ce număr să apeleze, ce adresă să furnizeze, ce informații despre părinte să dea, cum să descrie starea părintelui etc. ). Pe acest subiect, puteți scrie/desena o notiță pentru copil și să o plasați într-un loc vizibil;
- dacă copilul se află lângă un adult foarte susceptibil de a panica, explicați-i că există un astfel de tip de oameni care nu își pot controla frica. Și acești oameni nu sunt răi și nu sunt buni, ei doar fac această alegere. Iar dvs. și copilul veți „alege viața”;
- indiferent de vârstă, permiteți copilului să se joace mult. Jucați-vă și dvs. cu el (dacă aveți o astfel de dorință). În joc, psihicul copiilor prelucrează temerile inconștiente mai bine și mai repede;
- împreună cu copilul (de dorit noaptea) inventați diverse povești, istorii, unde în final învinge binele, rațiunea și sănătatea... mintală și fizică.
Traducere: Dan Erușevschi
