Самостигматизация — это внутреннее ощущение стыда, вины или неполноценности, возникающее у человека из-за его диагноза, образа жизни или принадлежности к определённой социальной группе.

Это явление особенно распространено среди людей, живущих с ВИЧ, ИППП или другими хроническими заболеваниями, членов ЛГБТ и МСМ-сообществ, потребителей наркотиков и тех, кто сталкивается с социальной изоляцией.

Самостигматизация может разрушительно влиять на психоэмоциональное состояние: вызывать депрессию, тревожность, усиливать чувство одиночества и даже способствовать развитию зависимостей. Она снижает качество жизни, мешает строить здоровые отношения, ограничивает доступ к медицинской и социальной помощи. 

Формируется самостигматизация под влиянием общественных стереотипов, дискриминации и отсутствия поддержки. Но важно знать: с этим можно и нужно работать.

Преодолеть самостигматизацию помогают психотерапия,  консультации от равному к равному, участие в группах поддержки, обучение управлению эмоциями и принятие себя. Открытый диалог с близкими и профессионалами также играет ключевую роль.   

Если вы или ваши близкие сталкиваетесь с самостигматизацией — не оставайтесь одни. Поддержка существует. Принятие начинается с первого шага к себе и к помощи.